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现在的人一天不玩手机会跟抽烟的人一天没抽烟是一样的感觉。可能身体上没什么变化，但是心里上会感觉缺少点东西。手机不仅可以在工作中协助我们工作，还会在生活中休闲娱乐。在这个科技发展迅速的时代，手机已经成为了人们必不可少的通讯工具。原因是现在的手机功能越来越强大，已经可以满足各个年龄段的人们的需求。交流沟通、时事新闻、娱乐游戏、理财等生活中的个中需求基本都可以通过手机来解决。所以人们对手机的依赖越来越强。
现在很多人都习惯晚上关着灯在被窝里玩手机，这样的做法更不对，关了灯玩手机更容易刺激我们的双眼，还不如开着灯玩手机，长时间躺着玩手机可能会造成青光眼，严重的还可能会导致失明。它连接着我们的身体和头部，如果长时间在玩手机，颈椎就会受不了，造成负担。严重的还会出现驼背的现象是一个人的气质发生改变。
手机的世界是虚拟的世界，要是我们把大部分的时间都放在了玩手机上面，那么在现实生活中和家人以及朋友的关系就会有隔阂。时间长了人们的心理就会有问题，变得封闭，不想有社交，而且还不想和外界接触变得不容易沟通。每天沉浸在手机里，刷朋友圈或者玩游戏会造成自我封闭严重。为了自己的身体健康，平时一定要少玩手机，多和家人朋友沟通。合理利用才是最好的。