倒春寒是指初春气温回升快,而在春季后期气温下降较快,气温猛降至十摄氏度一下,有时甚至出现雨雪天气。
穿衣不便
前段时间气温回升到二十摄氏度以上,但这两天受寒潮影响,气温不断下降,今天气温下降至五六摄氏度,刚刚换上的春装又要脱掉换上冬装了。
感冒、过敏
倒春寒的天气里,时常出现冷热交替的情况,一天之内昼夜温差大,一段时间换上厚衣服一段时间换上薄衣服,冷热不均造成身体容易患上感冒;忽冷忽热,也很容易造成皮肤过敏。
巧妙应对倒春寒
1、注意保暖,防止感冒,注意天气变化,及时增加衣物,做好保暖措施。尤其体弱多病的老年人更要注意保暖。
2、适当运动,运动可以提高耐寒能力,但注意不可运动过度。
3、合理饮食,少食多盐多糖多脂食物,尽量清淡、均衡,可以多吃鸡蛋,补充蛋白,或者高营养的食物,鱼肉、豆类等。
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