分手了放不下怎么办 给自己放个假享受诗和远方

谈恋爱是两个人的事情，只要一个人不爱了，分手就终将成为最终结果。那分手了放不下怎么办?很多人放不下前任，忘不了过去，总是被那一段感情所禁锢，走不出来，这样的例子比比皆是，可是这真的不是一个好选择。

知道这不是个好选择，那就需要做出改变，那分手后放不下该怎么办呢?一起来看看吧。

一、深呼吸，想想今天吃啥!

刚失恋，很多人可能会有一种被全世界抛弃的感觉，真的是“茶饭不思”，萎靡不振!

如果你还处于这样严重的状态，记得深呼吸，想想中午吃什么!连续深呼吸几次，身体的清爽度都要好一些。我们常说不管是做什么，都不能一段时间持续一个状态。就像失恋伤心，也需要给自己一个深呼吸的机会，不要太沉溺!

想想中午吃什么，也是让你就算心情不好，不要亏待自己。身体是自己的，伤害不要放在自己身上，它没有对不起你的地方，请善待它。

二、不纠缠不打扰

如果已经分手，就做到不纠缠不打扰。

首先，所有的纠缠和打扰都不会换回任何好的可能，只会让对方更加厌烦你。

其次，已经被伤害一次，为什么还要再给对方一次伤害自己的机会。

很多人会说我也想不纠缠不打扰，可我就是忍不住怎么办?我教你，想想中午吃什么，想想自己的猫，想想自己的偶像，追一部剧，看一部电影，打电话给好朋友……有太多太多的选项。

实在是不知道干什么，就想一下已经跟他分手，为什么还要把脆弱的一面展现给他，让他笑话吗?!

三、给自己放个假，感受诗和远方

生活不止眼前的苟且，还有诗和远方。我自己一直秉承着这个真理，不管遇到什么事情，如果你遇到不想面对的事情或者发生了不开心的事情，出去走一走，真的整个人都会不一样，心境不一样了，看法不一样了，整个人都会焕然一新。

可能有人会觉得这是在逃避，我想说这并不是逃避，事情还是要解决，这样的效果会让人眼界整个大开，看待事情的角度有一些改变，面对不喜欢的事情也能淡然解决，这样不是更好吗!总好过整日处于一种惶惶不安之中吧，反而还解决不好问题。

四、时间是最好的解药

又是一点我深信不疑的真理，时间真的非常恐怖，不管你多大的伤疤，他都可能让你平复甚至安好，不说忘记，但不会再为之皱眉。

你这一刻的伤悲，说不定再过上一年，你会当做笑话讲给别人听。因为时间它见证了太多的事情，这些已经不足挂齿。

将痛苦交给时间，它消化起来比你强多了。

我知道分手很难，失恋很难，可是找到新的恋情更难。

如果你分手了，还把时间花到前任身上，这不是浪费时间吗?

时间很厉害，所以时间变得很宝贵。

所以，不要把时间浪费在一个不爱你，也不在乎你的人身上。