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单杠的练习方法(20个单杠训练动作)
日期:2022-05-13 移动:
http://mip.xhstdz.com/quote/35533.html
核心提示:单杠的练习方法(20个单杠训练动作)很多人家附近有单杠,但是却用来晾被子荡秋千。其实单杠训练效果非常好,对肌肉爆发力和耐力提升大有用处。不但具有实用价值,训练动作也比较酷炫。如果你有多年玩单杠的经验,
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