吹不了空调也能用的三伏天避暑技巧

　　高温炎热的三伏天，人们恨不得整天呆在空调房里，但是空调开得久了，一方面不够节能环保，一方面人们吹得久了也可能引发空调病，更别说有的人本身就是不适合吹空调的体质呢，那么今天的老黄历就为你介绍，吹不了空调的人也能用的三伏天避暑技巧。

　　1、首先要从外围入手，将热气挡在窗外。可在窗户上挂上竹帘，或在窗口多种些花草，如牵牛、爬山虎等，形成天然隔热屏障，可以让室温下降1℃—2℃。给竹帘洒水，或将冷水浸过的湿布贴在纱窗上，代替窗帘，降温效果更好。

　　2、把位于上风口的窗户开大，下风口的窗户开条缝，能形成通风渠道，排出室内热空气。

　　3、将家中的窗帘、床单等换成白色或蓝色的，能造成视觉上的清凉。

　　4、最好不要裸睡，裸睡会让汗水残留在皮肤上，堵塞毛孔，反而不利于降温。应穿吸汗的棉质睡衣，可降低体温。

　　5、冲澡要用热水，热水能令毛孔打开，排出体内热量，令人感觉清凉，而洗凉水澡效果相反。

　　6、多吃番茄、黄瓜、茄子、莴苣等夏季时令蔬菜，也能给人体降温。

　　7、多喝绿茶或咖啡，不论冷热，都能降温。

　　8、在手腕、肘部、头颈等动脉经过的部位缠上湿毛巾，或涂上一层婴儿爽身粉，能起到持久降温的效果。