每当想起《墨菲定律》书中的野马可悲的结局时，我就越发觉得，负面情绪的力量有多可怕。
野马结局来源于一匹野马和吸血蝙蝠之间的故事：
有一种蝙蝠，专门吸血，喜欢叮咬在野马腿上吸血。这些蝙蝠就是依靠这些动物的血生存的。为了赶走蝙蝠，野马每天拼命地跑，撞击，目的就是想要把那些蝙蝠赶走，可是吸血蝙蝠就是赶不走。
那些小蝙蝠一定要等到吸得饱饱的才离开。而野马最终因为忍受不住折腾，暴怒而亡。
其实那些小蝙蝠吸的血并不多，并不足以使野马死亡。真正造成野马死亡的原因是野马对吸血小蝙蝠的叮咬产生了剧烈的情绪反应，换言之，野马是被自己暴怒的情绪活活折磨而死的。
野马以悲惨的结局向我们揭示了一个道理：负面情绪的威力大的可怕，如果不懂得克制自己的情绪，则会产生极其严重的危害与后果。
野马结局揭示的道理，我深以为然。
在这快节奏的现实生活中，情绪不稳定慢慢开始成为越来越多人的常态。
我们经常会为一些微不足道的小事而大发雷霆。当时确实是得到了宣泄，可是当我们生气，发怒的那一刻，不仅伤害了别人，亦伤害了自己的身体。
生气，愤怒是一种带有破坏性的负面情绪。长期被这些负面情绪困扰就会危害自己的身心健康。
生活中，那些经常生气，发怒的人，往往不懂得控制自己的情绪。我们也经常看到很多人因为情绪失控而引发的各种悲剧。
所以懂得如何克制情绪是一件关乎幸福，关乎命运的的大事情。
那么在负面情绪爆发之前，我们可以采取以下几点方法来克制自己。
当一个人闷闷不乐或心事重重时，我们所要做的第一件事就是找出原因。情绪的转变一般都是有原因的。所以，我们就要学会找到情绪变化的原因。
一旦了解到并清楚自己情绪不稳定的原因时，整个人就会瞬间轻松很多。
然后我们就可以有针对性地把这些糟糕情绪给排解掉。可以通过发泄，倾诉，文字等各种不同的形式将负面情绪排泄出去。
这样，不仅消除了内心的焦虑，还会更加积极地投入到工作和生活中去。
人在负面情绪的控制之下很容易失去理智，这是毋庸置疑的。所以，我们应该在日常生活中通过修炼良好的道德修养和意志锻炼来减少不良情绪的发生。
比如，我们可以在平时多读书，读一些励志的名人传或多读一些认知思维类的书籍，因为书中的内容可以丰富我们的文化底蕴。当我们在遇到事情有情绪的时候，脑海里就会不由自主地浮现出书中的情节，由此可以使我们躁动的心平静下来。
一个悲观的人和一个乐观的人，看问题的视角是有千差万别的。
比如同样半杯水放在桌子上，乐观的人会说：“还有半杯水呢！”而悲观的人则会伤感地说：“只剩下半杯水了。”
所以一个乐观的人和一个悲观的人的生活状态是相差非常大的。
长期悲观失望的人会因为负面情绪而对身体和心理上造成很大的伤害。生命如此短暂，我们一定要做一个乐观的人，凡事往好处想，往好处看。久而久之，我们的心里就会开出美丽的乐观之花，芳香四溢。
结束语：
人生是一场不易的修行，我们总是将自己困在执念和过去的伤害中。其实人生，除了生死，其他都是擦伤罢了。我们何必为了一些事情生气，动怒，伤人又伤己。
一念成佛，一念成魔，事情结局的好坏往往就在一念之间。希望我们都懂得克制自己，转变观念，每天用一个平和、阳光的心态去面对生活。
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