什么是亚健康(亚健康的定义)

亚健康的定义

亚健康是健康与疾病之间的临界点，也是疾病来临之前身体机器发出的信号；亚健康状态：多指无临床症状和体征，或者有疾病感觉而无临床检查证据，但已有潜在发病倾向的信息，处于一种机体结构退化和生理功能减退的低质量和心理失衡状态。

亚健康的起因及亚健康的分类

起因：

1，过度紧张、生活节奏快、学习和工作压力大，容易使身体、心理和情感等方面受到影响；2，不良生活方式和习惯；

2，环境污染的不良影响；

3，社会开放，各种刺激的环境扩大，不良精神、心理因素刺激。

分类

1，躯体亚健康，主要表现为不明原因或排除疾病原因的体力疲劳、虚弱、周身不适、月经周期紊乱。

2，心理亚健康：主要表现为不明原因的脑力疲劳、情感障碍、思维紊乱、恐慌、焦虑、自卑以及神经质、冷漠、孤独、轻率，以及产生自杀念头等。

社会性亚健康：突出表现为对工作、生活、学习等环境难以适应，对人际关系难以协调。