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为何老人总是自言自语

   日期:2022-06-21     移动:http://mip.xhstdz.com/quote/56181.html

为何老人总是自言自语?现实生活中我们经常会遇到老人自言自语的现象,为何老人总是自言自语呢?下面我们就来了解一下老人喜欢自言自语的原因。

由于自言自语常多表现在精神病人身上,故长期以来,人们总觉得那些自言自语的人都是不正常的,现代,心理学家则认为老人自言自语是一种最健康的解决精神压力的方法,是一种行之有效的精神放松术。老人有心事可以跟老伴、朋友、儿女说,也可以参加一些老年社团。如果身边没有人,心理学家建议,老人可以对自己或对着镜子里的自己说话。

 

研究表明,自言自语可以帮助老年人对不合逻辑的思想保持自觉。譬如,当你把一件小事情看成天大的事情时,你就对自己说:“这件事情并不重要,也不复杂,不用老惦记着它。”当你对某些事物充满疑虑或者不满意时,你就对自己说:“情况还没有搞清楚,有时间我再问问,现在着急干吗?”

 

老人千万不要小看自己的这些“言语结论”。因为这些话说出来后,就会使人截断负面思想和情绪的自我渲染扩大,增加自信,避免情绪过度敏感、自我责备、紧张、自怜。心理学认为大声讲话可以调整头脑中紊乱的思绪,尤其是在紧张劳累之时。另外,在大声讲话的同时,身体也投入劳动,一方面起到“一吐为快”的效果;另一方面造成体力消耗而无力颐及精神刺激,以减少对别人的侵犯行为。自己声音的声调有一种使自己镇静的作用,使自己保持安全和与人接触交际的感受,从而能很快走出阴影,积极投入社会交往。此种现象类似于心理学上的“空椅子效应”。

 

因此,心理学家建议人们经常有意识地自言自语。当然,对于属于病态的整日不停地自言自语的人则应去看医生。但是老人有些自言自语是正常的,是健康的,有事甚至可以鼓励他们自言自语,因为可以调节压力,可以是身体放松,开心。

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