特别策划｜ 每位女性一生都有10000次出走的心

文 | summer

她，是最近的热门人物。前不久，凭借一部《瞬息全宇宙》拿下第95届奥斯卡金像奖最佳女主角，成为首位华裔奥斯卡影后。

她，祖籍中国福建、出生于马来西亚、成名于中国香港、闯荡于好莱坞，曾主演《警察故事3》《卧虎藏龙》《007之明日帝国》《摘金奇缘》等著名影片。

她，曾被美国《时代周刊》评选为2022年“年度偶像”，同时也是首位获得这项荣誉的亚裔女演员。

她，入行近40年时间，奉献过无数精彩作品，在她第61年的人生时光里迎来了更加闪耀的高光时刻。

她在颁奖台上说出了这样一番话：“女士们，不要让任何人对你说 ‘你已经过了巅峰’，永远不要放弃！”她还说，“不要让任何人告诉你，你做不到。”

她，是杨紫琼。

这番获奖感言引发了网络的热烈讨论，无惧时间、无惧困难、无惧低谷的她，让我们看到了女性蓬勃生长的力量。也正是她的这份勇气，鼓舞着数个女性，不断努力抬高天花板，用最坚定的态度活在当下的每一天。

过往的时间里，已有无数吹哨的女性走在前列，面对未来，从来都无惧的我们（ women）也会更加勇敢挑战、用最有力的态度迎接一切困难。

PART 1 出发的勇气

“每位女性一生中，都有10000次想出走的心，和一次出发的勇气”。的确，被母亲、妻子、女儿等身份围困的女性，似乎从来没有为自己痛快地活一次，她们似乎没有空闲的时间思考“我是谁，我为什么而活？”

过去一年，房车阿姨苏敏成为了勇气的代名词。56岁的她来了一场说走就走的旅行，她学车买车，自驾环游中国，并将这个过程一一记录下来，试图从中寻找自我。

苏敏是所有东亚女性最常见的浓缩版本，出生于传统的重男轻女家庭的她，在成人后希望用婚姻来终结从小付出的生活，然而却掉进了另一个困境中。缺失的温暖和自由并未如愿以偿得到，相反连基本的尊重和信任似乎也荡然无存。

直到孩子长大成家，拥有时间的苏敏重新工作，用自己赚来的钱报名驾校，学习开车，还买了人生中第一辆车。随后，她从郑州出发，一路南下，经过重庆、成都、玉溪、大理，走遍几十个城市，也终于在这个过程中看到了另一个不同的自己，一个只是苏敏的自己。

像苏敏一样，拥有出发的勇气不是一件容易的事情，然而迈出第一步后你会发现，其实并非想象中那么困难。

在米娅·坎基玛其所撰写的《出发的勇气》一书中，她和苏敏的处境有相似之处，40多岁时，米娅感觉失去了人生目标，于是决定卖掉公寓、辞去工作，迷茫的她为了找寻新的意义，毅然决然踏出了国界。

她只身走进非洲肯尼亚、游历日本东京、走访意大利罗马和佛罗伦萨等地，探访世界上多位女性探险家、思想家和艺术家，如凯伦·布里克森、伊莎贝拉、玛丽·金斯利等人的行踪，并跟随她们的脚步，试图重新找回面对人生的力量。

在人生失意时，米娅通过探访这些女性榜样的“财富”足迹，边行走边和她们以书信的形式对话，阐述她们对自己的影响，以此慢慢理清自己迷茫的现状。于她而言，这些优秀的女性拥有强大的意志力，能战胜一切困难，就像一束明亮、纯净、压倒一切的光，让人羡慕不已。

无论书中记述的历史上的女性榜样，还是米娅自己，都是普通且平凡的女性，然而她们都可以做到突破人生局限，寻找自己想要的生活，那么，我们同样也可以勇敢出发！

荐书：《出发的勇气》

作者：[芬兰]米娅·坎基玛其

译者: 杜菁菁

出版社：天地出版社

PART 2 挑战的勇气

“女人吹哨，母鸡打鸣，亵渎上帝，祸害男人。”这是一句古老的英国谚语：传说中，有一群从未离开过山谷的女人，她们渴望见识真正的速度、风雪和黑暗的危险，却因此被诅咒，永远地变成了半人半鸟的怪物。事实上，这个谚语和故事背后隐藏的是对女性权利的蔑视及她们难以参与主要事务的困境。

为了掌握吹哨的权利，无数女性抗争奋斗，挑战不合理的法规条例，只为和男性一样站在“桌边”。在激荡的1960年代，女人们开始思考，在事业、家庭的多重压力下，女性如何得到完全的自由与独立。

弗雷德丽卡正是其中的一员。现实中，走出婚姻的她放弃了数学教师的职业，但并未放弃自己，她渴望学习、独立思考，学习更多的知识，去见识更加广阔的世界。

一次偶然的机会，弗雷德丽卡获得了节目主持的新工作，借助于此，她开启了一段“成年爱丽丝奇遇记”，看到了更广阔的智性世界，然而，麻烦随之而来，她开始犹豫......

弗雷德丽卡是《吹哨的女人》一书的主人公，本书是继《花园中的处子》《静物》《巴别塔》之后的“拜厄特女性成长四部曲”中的第4部，也是收官之作。

从1978 年开始创作第一部作品，到《吹口哨的女人》出炉，弗雷德丽卡从一个少女变为一位独立的成年女性，曾经消极迷茫的她始终相信：如果自己的口哨吹得响，就一定可以和男人一样优秀，一样被人认可，一样获得生存的机会。

和其他系列书籍一样，作者拜厄特通过神话和寓言，建造了一座知识的圣殿：文学、哲学、社会学、语言学、心理学、遗传学、生物学……这个智性闪耀的世界，照出现实中那些被放弃的梦想、被诱惑的妥协、被打压的自我，写尽自由女性的隐衷和独立的真正意义。

弗雷德丽卡正是这样，在不断探寻自我的过程中，她一步步成长，口哨吹得越来越响，并开始自由追逐任何“不合时宜”的梦想。她的故事也鼓舞着万千女性，勇敢地吹响口哨。

荐书：《吹口哨的女人》

作者： [英] A·S·拜厄特

出版社： 文汇出版社

出品方：

PART 3 决定的勇气

女性在做决定的时候是如何思考的？会面临什么样的评价？会遇到哪些问题？如何让女性的决定被重视起来？女性又该如何面对工作与生活中的纠结处境？

这些问题的唯一答案就是：“让女性看见自己，才能看见答案。”

我们可以看到一个显著的不公现象，无论在职场上还是生活里，女性的决策力经常被低估，性别歧视和偏见给女性的职业发展造成许多无形壁垒。可能并没有人承认自己歧视女性，但在实际行动时，人们却普遍不信任女性，他们觉得女性敏感脆弱、优柔寡断，并不具备成为领导者的能力。

在这样的社会语境下，女性为失误所付出的代价要比男性高得多。而她们只有之前比男性表现得更出色，才能在说服和影响男性方面更成功。因此，女性在做决定时要将方方面面都考虑清楚，才能确保自己引起重视。

除此之外，女性在决策时还会面对哪些问题呢？在特蕾泽·休斯顿撰写的《理性的抉择》中对此做出了回答。作者运用大量生动的案例和科学研究，从心理学、生理学、社会学等多个角度分析女性在决策力方面的特点以及适合女性使用的决策方法，是市面上为数不多的专为女性订制的职场工具书，适合各个阶段的职业女性阅读。

提及决策过程中的挑战，作者认为女性首先会受到社会质疑，其次不合理的社会期待会造成更深的影响，另外，社会的刻板印象和思维定势也会导致最终的决策过程。

《理性的抉择》将现实中的有关女性决策的鲜活经验与众多专家的科学研究结合起来，为我们解答了“女性是怎样做决定的”以及“女性应该如何更好地做出决定”两大问题。

本书深入剖析了性别与决策的奥秘，通过丰富而有说服力的事例，巧妙地将我们带入女性内心世界，让具体的决策思维一步步浮现出来，并对症下药，给出可行建议。

作者指出，科学家发现，男性和女性的专业直觉都具有敏锐而全面的特点，且都源于无意识，因此并未有孰高孰低之分。此外，若要使这种直觉有所用处，需要大量能产生清晰反馈的训练。

另外，直觉通常被视作女性强大而独特的决策方式。相较于男性，女性通过后天努力，能够更加准确地通过别人的面部表情和肢体语言识别情感。与此同时，女性会更加关注团队成员反应的差别，所以增加一个团队中女性成员的人数并听取她们的意见，能够提升该团队的集体智慧。

至于如何提升决策能力，作者也给出了具体的方法：比如记录过程中的点点滴滴，即使日后所处的情境和观点有所不同，你也能更精确地还原当时的想法和感受，从而更好地做出决策。但无论如何，拥有决策的勇气才是第一步，也是最重要的一步。

荐书：《理性的抉择》

作者： [美] 特蕾泽·休斯顿

出品方：未读

副标题：女性如何做决定

译者：张佩

PART 4 向前的勇气

她是全球最成功的女性之一，她是马克·扎克伯格的左膀右臂，具有天生的管理天赋。她锋芒毕露，让脸谱网三年内收入增长9倍，创下一个个惊人的销售奇迹。

她是美国薪酬最高的女高管，被美国媒体誉为“硅谷最有影响力女人”。她身居福布斯百强女性榜第5名，荣登《时代周刊》封面人物，并被《时代》杂志评为全球最具影响力的人物！

她是谢丽尔·桑德伯格。

谢丽尔·桑德伯格，1969年8月26日出生于华盛顿。曾任克林顿政府财政部长办公厅主任、谷歌全球在线销售和运营部门副总裁。现任脸谱网（Facebook）首席运营官，被媒体称为“Facebook夫人”。她也是首位进入Facebook董事会的女性成员。

作为全球成功的女性之一，谢丽尔·桑德伯格认为，女性之所以没有勇气跻身领导层，不敢放开脚步追求自己的梦想，更多是出于内在的恐惧与不自信。

她鼓励所有女性，要大胆地“往桌前坐”，主动参与对话与讨论，说出自己的想法。她还激励女性勇于接受挑战，满怀热情地追求自己的人生目标。这些建议被撰写成为《向前一步·毕业生版》，在书中，谢丽尔·桑德伯格深刻剖析了男女不平等现象的根本原因，解开了女性成功的密码！

她认为，与男性相比，女性在职场中的态度仍然不够积极、不够进取。且女性总会在无意识中妨碍自己的发展、降低对自己的期望值，甚至很容易就放弃工作，放弃获得更大成就的可能性。

本书作为《向前一步》的增补版，不仅为即将毕业的大学生提供了非常实用的职场技巧，同时也增加了很多真实案例，真诚地鼓励所有年龄段的女性勇敢地面对生活的挑战，从事她们真正热爱的职业，并全身心地投入到自己想要的生活之中，体验真正的幸福。

是的，女性只有向前一步，勇敢地“LEANIN”，才能发挥出自己的潜力，获得事业与家庭的双重平衡，享受成功的幸福人生。

作为现代女性新宣言，《向前一步·毕业生版》带来一股新思潮，引领女性勇敢面对自己，在职场中实现自我价值。同时，也将影响更多男性尊重、支持周围的女性走向职场，完成自己的梦想。

荐书：《向前一步·毕业生版》

作者：[美]谢丽尔·桑德伯格

出版社：集团

PART 5 直面的勇气

人之所以恐惧，或许是因为缺乏直面的勇气。漫长的一生中，我们或多或少总会有一些恐惧的时刻，比如恐惧时间的流逝、恐惧命运的无常、恐惧世事的变迁、恐惧难以解决的困难等等。这些恐惧让我们情绪低落、甚至影响到正常的生活。

为了摆脱恐惧，我们不得不试图与恐惧进行抗争，但真的只有这一种方法吗？并非如此。恐惧其实是人体“安全与危险对抗”的机制，是与生俱来的智力，也是地球上所有生物能够存活、进化，取得成就的基础。或许，我们可以换一种方式直面恐惧：和它做朋友。

这个理论出自极限运动员克里斯滕 乌尔默。她是一位极限运动员，在长达15年的户外运动生涯里，有12年被评为世界最佳女性极限滑雪运动员，并被票选为北美洲最勇敢女性运动员。同时，她也是一位出色的心理协调师，以协助个人和团体客户解决那些令他们感到困扰的与恐惧相关的问题而著称。

在她所撰写的《恐惧心理指南》一书中，详细对恐惧进行了论述，兼具实践经验和理论知识。本书以独特视角深入剖析人性情感，尽管恐惧早已不是一个新颖的话题，但作者另辟蹊径，以独到的观点、细腻的分析，为我们展示了与负面情绪相处的另一种方式。在本书中，作者认为我们要学会面对恐惧，应该积极拥抱它而不应想着战胜它或是逃避它。

本书共有四个部分，十二个章节。第一、二部分作者主要论述了人们对于恐惧的认知误区并教导我们应该如何走出这种误区，三、四部分则着重探讨恐惧的本质、恐惧的作用与价值，以及与恐惧相类似的其他负面情感的作用与价值。在作者的观念中，恐惧以及其他的负面情感才是激励我们走向成功的关键。所以，只要学会与这些负面情感相处，获得成功就绝非难事。

本书语言风格风趣幽默，理论论述较为口语化，同时还运用了大量带有寓言性质的小故事，使读者读起来较为轻松。同时作者通过各种各样的案例分析来告诉人们应对恐惧的终极方法，让读者通过阅读将社恐、选择恐惧症、幽闭恐惧症等所有与恐惧有关的问题，一次全部搞定。

荐书：《恐惧心理指南》