是谁下了诅咒，拐跑了我们的睡眠？

3月21日是世界睡眠日，我们在当周推出了睡眠文化专题报道《睡眠的终结》。然而关于失眠还有太多没有讨论的话题，希望在这次直播中能与大家聊得尽兴。

「主题」B01丨睡眠的终结？

「主题」B02B03丨失眠：陪现代人度过漫漫长夜

「主题」B04B05丨睡眠的谬误与常识

「主题」B06| 神话传说中的不眠与不死

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今天的我们，正在逐渐“失去睡眠”。请问，你多久没有享受过一夜无梦、自然醒了？

人类用照明技术改变了黑夜，用即时通讯技术消灭了距离，将用于睡眠的时间，不断让渡给清醒状态。研究显示，在睡前两小时使用iPad，人体褪黑素上升水平将下降23%，这意味着，无论你捧着电脑手机是为了工作还是娱乐，终端屏幕散射的光，永远都在蚕食你的睡眠。

不断加压的KPI和看似灵活的弹性工作制，实则严重打乱我们的生活节律。现代工作与生活对人体节律的征用和改造，已经成为当代最流行的生命政治。我们一面抗拒被迫失眠，一面又执着于“朋克养生”不肯早睡结束这一天。“生前何必久睡，死后自会长眠”，这种对于睡眠矛盾的心态，究竟是如何形成的？

所以失眠，不单是一个关乎健康的科学问题，更是与我们每个人都息息相关的文化问题。

3月21日是世界睡眠日，书评周刊在当周推出了《睡眠的终结》专题报道（感兴趣的读者可在文末点击链接阅读）。本周，新京报书评周刊·文化客厅系列直播，邀请专题操作记者做客直播间，同嘉宾一道与你共谈“都市失眠症”——今天的我们，为何陷入难以摆脱的失眠？

都市失眠症

新京报书评周刊·文化客厅直播系列

主办

新京报书评周刊·文化客厅

PART 1

活动简介

活动主讲

小庄

科学松鼠会理事长、科普作家

张佳玮

作家，著有《迈克尔·乔丹与他的时代》、《爱情故事》、《无非求碗热汤喝》等。

张婷

新京报书评周刊编辑

刘亚光

新京报书评周刊记者

你将听到

■关于睡眠的流行论断，多少可信，多少是谣言？

晚睡晚起不算熬夜，只不过相当于换了一个时区生活？

睡前喝牛奶/喝红酒可以助眠？

听白噪音有助于睡眠？听巴赫有助于睡眠？

盖沉一点的被子有助于睡眠？

■睡眠观念史：从很久以前，人类就开始诋毁睡眠

睡眠观念与启蒙思想有哪些联系？哪些思想家热衷于诋毁睡眠？社会工作制度与睡眠剥夺的联系。

■睡眠文化的花式八卦

作家失眠能带来创作灵感吗？失眠作为一种文化元素，有哪些有趣的延伸阐释？其他文明有哪些独特的睡眠习惯？

■失眠的朋友们，可以看看这些书……

“看完这本书，我再也不敢熬夜了……”——From为写专题熬夜秃头的记者同学

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PART 2

如何收看直播

直播时间

2021年3月25日（周四）

19:30

具体时间可能根据活动情况有所延迟

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《睡眠的终结》专题全文

主办

新京报书评周刊·文化客厅

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策划执行 新京报书评周刊编辑部

执行运营 孙嘉言 段雅馨

海报设计 刘晓斐

本文校对 危卓

新京报书评周刊·文化客厅

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