今日冬至 从今开始进入全年最冷时段

　　今天是2017年12月22日，一年一度的冬至节气到来了，民间认为冬至的到来代表着寒冬将至，而气象专家更指出，冬至后人们就将进入全年最为寒冷的时间段，为你介绍。

　　“天时人事日相催，冬至阳生春又来。”根据《中国天文年历》显示，北京时间12月22日0点28分，人们将进入2017年的“冬至”节气，这也意味着今天过后，人们将正式迎来“数九寒天”。

　　俗话说“冬至进九”，冬至是“数九寒天”的开端。数九是我国民间的一种杂节气，《荆楚岁时记》中写道：“俗用冬至日数及九九八十一日，为寒尽。”中国传统文化中，九为极数，九个九即八十一更是“最大不过”之数。古代中国人民认为过了冬至日的九九八十一日，春天肯定已经到来。

　　气象科普专家则进一步解释说，虽然“数九寒天”是全年最冷时期，但这个“最冷”是从多年平均数据来说的，而且“最冷”也有个“层层深入”、“循序渐进”的过程。

　　通常来说，从冬至日开始的“一九”和“二九”，天气会开足马力向隆冬时节迈进；“三九”和“四九”则是最冷时期中的“最冷”，这也就是大家常说的“冷在三九”；而从“五九”开始，天气逐渐出现回暖趋势。

　　营养专家则建议人们，进入冬至节气后不妨适当进补，多吃点御寒食物，例如动物肝脏、胡萝卜、海鱼、豆制品等富含维生素的食物；家禽和瘦肉等富含蛋白质的食物；海带、紫菜、海蜇、贝壳类等含碘丰富的食物；山芋、藕、土豆等富含矿物质的食物。