阳光心理-健康人生.ppt

　　1、阳光心理健康人生,2,人活在这个世界上，不可能都是一帆风顺的，或遇到困难，或遇到挫折，或遇到变故，或遇到不顺心的人和事，这些都是人生前进中的正常现象。然而，有的人遇到这些现象时，或心烦意乱，或痛苦不堪，或萎靡消沉，或悲观失望，甚至失去面对生活的勇气。,3,不可否认，当这些现象出现时，会影响人的思维判断，会刺激人的言行举止，会打击人面对生活的勇气。比如，当你在工作中受到了上司的批评后，你会思想低落；当你在生活中遇到别人误会你时，你会感到气愤和委屈；当你失去亲人朋友时，你会悲痛至极；当你在仕途中遇到不顺时，你会怨天尤人。当遇到这些现象时，人的这些表现都很正常。因为人是有思想的高级情感动物。但这些表

　　2、现不能太过，否则你会活的很累，活的很不开心，活的很不幸福。,4,因此，我们在生活中要学会用阳光般的心态面对生活，以一种积极的、向上的、宽容的心态去面对所有的一切。这样的心态会带给你好的心情，让你忘掉烦恼和疲惫。当你遇到困难时，它会给你克服困难的勇气，它会让你相信“方法总比困难多”，让你去检验“世上无难事，只要肯登攀”的真理。,好的心态会带给我们什么呢？,5,1、好的心态是心胸豁达的表现,世界上最宽阔的是海洋，比海洋宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的胸怀。 心胸豁达的人是真正的强者，好的心态则是他们的情绪体验。乐观者能应付生活险境，掌握自己的命运。,6,2、好的心态是健康的法宝,悲观的情绪不仅会

　　3、造成代谢功能的失调，如心率、血压、消化功能的紊乱，而且会使降低免疫功能等。而积极乐观的心态往往会使生病的人忘记痛苦，甚至会使生病的人活得更久一些。,7,3、快乐是人际交往的基础,你给予别人快乐，就会得到快乐。在人与人相聚时，你快乐的心情，微笑的表情，诙谐的语言会像春风一样温暖别人的心，驱除心中的烦恼。当人们从你这里得到这些美好的心灵享受之后，对你会油然产生一种感激之情，甚至赞赏的目光，会觉得你有一种“精神引力”，愿意与你交往。这样，你会加倍地得到别人带给你的快乐。,8,4、好的心态是工作顺利的条件,知足常乐指的是心平气和地对待当前的各种境遇，确定一个切实可行的可望可及的追求目标，不要有过高的奢

　　4、望，也不要过低的看待自己。乐观地对待自己的工作，是工作顺利的条件，期望过高或总是感到不如意，那么工作反而不顺利，进而产生悲观失望的情绪，处于一种恶性循环的情绪与行为之中。,9,10,然而，阳光般的心态来之不易，不是每个人都能轻易做到的。它需要丰富的生活阅历，充实的知识和对待人生的积极态度，它需要你用修养之水浇灌，勤劳之力扶持，宽容之心呵护。所以，从现在起，为拥有阳光般的心态而努力吧！,小故事,有兄弟二人，年龄不过四、五岁，由于卧室的窗户整天都是密闭着，他们认为屋内太阴暗，看见外面灿烂的阳光，觉得十分羡慕。兄弟俩就商量说：“我们可以一起把外面的阳光扫一点进来。”于是，兄弟两人拿着扫帚和畚箕，到阳

　　5、台上去扫阳光。 等到他们把畚箕搬到房间里的时候，里面的阳光就没有了。这样一而再再而三地扫了许多次，屋内还是一点阳光都没有。正在厨房忙碌的妈妈看见他们奇怪的举动，问道：“你们在做什么？”他们回答说：“房间太暗了，我们要扫点阳光进来。”妈妈笑道：“只要把窗户打开，阳光自然会进来，何必去扫呢？”,11,阐述的道理,把封闭的心门打开，阳光自然就会照进来，为你驱散生活的阴暗。,12,小学生自私的表现形式,1、不讲公德。,公德是指广大公民在社会生活中所应遵循的道德准则。可是有些人却漠然视之：如随地吐痰、乱扔瓜皮纸屑、乱穿马路；公共场所大声喧哗；你这里刚坐下学习，他在那里高谈阔论或在你旁边追逐打闹；有的同学