推广 热搜: 行业  机械  设备    经纪  系统  教师  参数    蒸汽 

2024年2025年新兵入伍体能训练积累役前训练

   日期:2024-10-29     移动:http://mip.xhstdz.com/quote/81047.html

  申明:体能训练为科目 来自公开资料整理

2024年2025年新兵入伍体能训练积累役前训练

  体能训练

  体能训练按照新兵体能基础标准安排。教官为体育院校毕业的专业老师,采取科学的训练方法快速提升强化体能基础。力争人人达标,人人过关!着重在以下几个模块训练!

  俯卧撑:动作规范,2分钟内连续完成35(8)次

  仰卧起坐;动作规范,3分钟内连续完成35(20)次

  单杠引体向上:动作规范,连续完成6(2)次

  双杠臂区伸:动作规范,连续完成8(3)次

  单腿深蹲起立:动作正确,连续完成5(2)次

  100米跑:15秒20(17秒20)内跑完全程

  3000米跑:14分(16分30秒)内跑完全程

本文地址:http://sjzytwl.xhstdz.com/quote/81047.html    物流园网 http://sjzytwl.xhstdz.com/ , 查看更多

特别提示:本信息由相关企业自行提供,真实性未证实,仅供参考。请谨慎采用,风险自负。


0相关评论
相关行业动态
推荐行业动态
点击排行
网站首页  |  关于我们  |  联系方式  |  使用协议  |  版权隐私  |  网站地图  |  排名推广  |  广告服务  |  积分换礼  |  网站留言  |  RSS订阅  |  违规举报  |  鄂ICP备2020018471号