如何帮助孩子合理地使用手机
孩子沉迷手机游戏怎么办？是否“唠叨”是唯一的解决办法？
疫情“宅家”期间，手机成了孩子们的生活重心，这对孩子的学业和身心健康有很大的影响。如何才能规劝孩子放下手机的同时不闹僵亲子关系呢？
4月25日晚，清城区迎来了第一期家教有方公益云讲堂，清城区未成年人心理健康辅导站心理辅导老师，家庭教育名师工作室的戴素美带来《如何帮助孩子合理地使用手机》课程，清城区各学校逾1900名家长通过清城社区学院平台，同时在线观看直播。
一、言传不如身教，注重“潜教育”
“孩子拿着手机就不愿意放下，有些孩子一玩就是一晚上。”你对戴素美描述的画面是否格外熟悉。“吃完早餐才开机、吃饭不看电子产品、到洗手间不带手机、晚上洗澡前就关机、与家人聊天时把手机放一边。你能做到吗？”戴素美以六个生活情景提问现场家长，能完全做到的家长只占少数。
当你“唠叨”孩子玩手机导致学业下降时，先想想是否因为自身的言行给了孩子潜移默化地影响。在孩子的成长过程中，父母的言行会成为“潜教育”。“想让孩子成为什么样的人，自身先成为什么样的人”，戴素美给出这样的答案。
二、提出要求做约定，沙漏计时免冲突
如何培养孩子合理使用手机的习惯呢？在电子产品备受欢迎的今天，玩手机无可厚非，我们要明确的是孩子在什么情况下可以玩手机？玩多久？“如何提出要求很重要。”戴素美说，不要把学习当成限制孩子使用手机的理由，尝试引导孩子以正确的态度对待玩手机这件事。可以尝试与孩子共同制定一个关于使用手机的约定，控制孩子玩手机的日期和每次玩手机的时间，再将约定的内容文字化。
三、怎样控制时间能使孩子更容易接受？
戴老师给了一个小妙招：沙漏计时是一个不错的选择。沙漏具有可视化的特点，给孩子以直观的感觉，孩子对结束时间有了心理预期，会比较容易接受。
四、和善坚定不妥协及时鼓励不放松
（一）到了约定的时间，孩子“耍赖”怎么办？“家长的态度决定了孩子的态度”，戴素美说道，家长和善而坚定的态度很关键。和善地接纳孩子的情绪，坚定地执行约定。
（二）如果孩子耍赖哭闹，尝试一下在旁边静静地看着孩子，陪伴他，等他平静下来后再对他给予鼓励，表示感谢他遵守约定的行为。尊重孩子，使他们能更好地接纳并执行约定。
（三）当孩子能很好地执行约定时，家长要及时给予向、积极的反馈，鼓励孩子。孩子会在这个过程中，渐渐学会把握时间，这对培养孩子自觉、自律的品质很有帮助。
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