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你知道什么叫“手机手”吗？简单一个动作自测是否得腱鞘炎！手机手「你知道什么叫“手机手”吗？简单一个动作自测是否得腱鞘炎！」
发布时间：2025-01-09 浏览次数：0 返回列表现代人离不开电子产品，长时间与电脑、手机相伴，造成一些伤害身体的副作用，包括眼睛疲劳、腰酸背痛，还会让手部疼痛，这时你可能已得了“腱鞘炎”。将大拇指握进掌心，然后腕关节被动尺偏，如果桡骨茎突出处（见下图）明显疼痛，就表示可能有桡骨茎突部狭窄性腱鞘炎的迹象。出现这种症状除了减少手部劳动外，还可以透过拉伸拇指和伸展手腕进行缓解。选择适合宽度的手机可以预防“手机手”，医生建议手机宽度最好别超过虎口到食指中节的距离。 研究发现睡前2小时使用手机、平板电脑等电子产品，会抑制褪黑激素分泌导致失眠，长期会让内分泌紊乱，轻则脸上长痘痘，重则引起糖尿病等代谢疾病。长时间低头会让颈椎压力增大，导致颈椎前屈度发生变化，引起颈椎间盘突出等。有些人喜欢半躺着玩手机，这样很伤腰椎，因半卧时腰椎会阴缺乏支撑，导致原有弧度改变，让椎间盘重力增大，久而久之诱发椎间盘突出。低头玩手机时脖子的压力比平常大，而脖子的肌肉是垂直生长的，很容易出现下垂。长时间盯着屏幕让眨眼次数减少三分之一，眼球表面的泪液蒸发，使得眼球缺乏滋润，诱发干眼症。长期被腱鞘炎疼痛困扰怎么办？肌筋膜神经松解术，帮你快速处理疼痛问题肌筋膜神经松解术是针对⼈体肌⾁筋膜进⾏的⼀种松解粘连的治疗⽅法。
通过扎针对发炎劳损的肌⾁和筋膜进⾏松解治疗，消除⼈体软组织的⽆菌性炎症，恢复⼈体正常的⽣物⼒学，改善患病部位及其周围组织的微循环，达到治愈肌筋膜炎症的⽬的。该治疗⽅法，让治痛效果更加突出，让疼痛变得简单，让复杂的疼痛也变得简单。
全身从头到脚各部位疼痛、部分疑难杂病均可治疗。⽐如常⻅的头痛、偏头痛、颞颌关节炎、颈椎病、肩周炎、肱⻣外上髁炎、内上髁炎、指掌关节疼痛麻⽊等。⼼脏病除外的胸闷、⽓短、胸疼、背痛、腰部疼痛。下肢各种原因引起的疼、凉、麻、胀等症状，以及各部位屈伸不利、活动受限等。
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