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探照灯好书
1、2月中外生活好书书单
探照灯好书榜由探照灯书评人协会主办。探照灯书评人协会，由资深媒体人张英、阅读推广人刘羿含等人发起成立，经过二十六位评委专业审读，每月评出10个月度好书分类榜单，在出版界、传媒界有一定影响。
我们致敬那些有“文学的美，思想的真，历史的重，关注当下，典雅叙事，优美表达”，有创造力、想象力、探索性的好作品。
以下是2025年1、2月十部中外生活好书，排名不分先后。
感谢这些作品的作者、译者、责编以及出品和出版机构。
支持媒体：腾讯新闻、QQ阅读
翻译 | 生活 | 艺术
《特吕弗的电影课》
[法]让·科莱 等采访 [法]贝尔纳·巴斯迪德 编订
夏燕 译
上海文艺出版社
2025年1月
BOOK REVIEW
探照灯好书评委 | 张菁（《青年文学》主编）
特吕弗在成为导演前，曾是法国知名的电影评论杂志《电影手册》的影评人，有庞大的观影量和犀利的评论观点。他成为导演后拍摄的作品，也会从影迷的观看角度出发，首先考虑观众的观看感受，因此他的作品几乎没有太高的观看门槛，也不会让观众在过程中感觉到乏味、无趣。
《特吕弗的电影课》中他将自己的作品从1959年到1982年，从《淘气鬼》到《隔墙花》的影片片段、拍摄花絮、拍摄和制作中的秘密都展现给读者。这位集电影导演、编导、制片人、演员为一身的人，评论自己的电影，用文字分享电影的秘密，敞开电影世界的大门。精彩迷人的影片中的内容、拍摄手法、体现方式、表达方式被逐一揭秘，电影的艺术和拍摄手法，演员的表演，导演的设计，故事和主题的设立，电影美学的展现，被依次言说。
千千万万个个体共享着同一个电影中的同一个故事，那些故事在光影中绽放在每个人心中。
中文原创 | 生活 | 漫画
《春晖》
阮筠庭 著
新星出版社·漫编室
2024年11月
BOOK REVIEW
探照灯好书评委 | 徐晨亮（《当代》杂志主编）
《春晖》是让我们期待已久的一部作品，真正意义上展示了“图像小说”的艺术潜能，也打开了一片新的天地。若将其放在本土原创漫画或动漫的视野内，有别于《镖人》式的类型片，也不同于胡晓江等“异常漫画”创作者的实验艺术，《春晖》更像一部诚挚而温情的文艺片。
而在更大的语境下，阮筠庭投入了鲜活生命经验、用十三年时间完成的这本书，试图触碰一系列各自独立又相互勾连的主题，女性的成长，教育与工作的意义，艺术与美的本质，以及“自我”如何被一个个瞬间的光影所塑造，她以画面和文字交织的表达，与同龄创作者在小说、诗歌、戏剧、电影等领域的探索形成了共振。
而作者在绘画手法上的不断调试，更让本书的内容与形式达成了一种深度对话，漫画既是她选择的一种艺术样态，更是观察世界的一种视角，自我表达的一种语气，这样的视角与语气，和创作了《春晖》也被《春晖》所创造出来的那个叙事主体，密不可分，凝结为一个完整而丰富的“自我”。
中文原创 | 生活 | 心理
《心的表达》
李沁云 著
上海文艺出版社·艺文志eons
2025年1月
BOOK REVIEW
探照灯好书评委 | 张菁（《青年文学》主编）
李沁云在《心的表达》里记录了2017-2024年经历精神分析心理咨询和学习成为精神分析心理咨询师的过程，貌似是一些无序的体会，其实蕴含着个人的成长轨迹。
她曾说，心理咨询是一种真实的经历，有时不是语言能够描述的。在触及内心的过程中，两个陌生人之间如何建立深度链接，这份在另一个生命面前深度的自我暴露的压力，对很多人来说是有难度的过程。李沁云将这些观察与私人感受记录下来，她结合真实的心理咨询案例，引导读者与自身与外界建立联系，在这个过程中，不仅是要解决自己当下的问题，而且是以自己为标本，运用最有难度的方式，不断揭露自己痛苦的过往，不是所有人都有这样的勇气。
李沁云通过持续地对幼年体验永不满足的剖析，温柔而理性地逐步接纳自己，更真实地面对自己，感受自己，表达自己，觉知自己。
中文原创 | 生活 | 艺术
《春风最随美人意：王帅读画》
王帅 著
广西师范大学出版社·北京贝贝特
2025年1月
BOOK REVIEW
探照灯好书评委 | 费多（诗人、作家）
“如果远处没有群山，你就往远处更远处看就好了”。这是书中一句，用的不是“更远处”，而是“远处更远处”，一个叠句，像把目光拔了一下。王帅的画论讲究的是一语中的，茫茫中一箭飞来，靶心微微震颤。他的行文活泼、简净，兴来趣往，时而妖娆时而彪悍，时而温情时而悲凉，时而搞怪时而庄严，水随山石转，风从林间过。作为收藏家（作者自称“只是一个集邮的”），王帅看得多，过手得也多，自有不一样的目光，并言他人所不能道。
翻译 | 生活 | 心理
《老女孩 : 另一种生活方式》
[法]玛丽·科克 著
马雅 译
广东人民出版社·万有引力
2025年1月
BOOK REVIEW
探照灯好书评委 | 顾慧薇（资深媒体人）
与其说这是一本关于“老去”的书，不如说是一部关于“新生”的宣言。玛丽·科克以一种法式的幽默与犀利，为我们揭开了“老女孩”群体的真实画像——她们并非日渐凋零，而是如陈年佳酿般愈发醇厚，拥有更加馥郁的人生滋味。
这本书的独到之处，在于它并非停留在对“老女孩”现象的猎奇式观察，而是深入到她们的内心世界，细腻地描摹她们的独立、自信、幽默，以及面对生活挑战时的那份从容与洒脱。她们拒绝被“老”字框定人生，反而将岁月馈赠的智慧与阅历，转化为探索生命更多可能性的动力。即使年华老去，女孩，依然可以活得热气腾腾。
翻译 | 生活 | 心理
《我们为什么缺乏安全感：揭开情感创伤与有毒关系的真相》
[西]玛丽亚·埃斯克拉佩兹 著
程肖琳 译
贵州人民出版社|未读·行动家|未读
2025年1月
BOOK REVIEW
探照灯好书评委 | 刘羿含（资深媒体人、阅读推广人）
这是一本简单好读的疗愈书籍，剖析了我们内心深处的不安全感，揭示了情感创伤对心灵的深刻影响，并探讨了有毒关系对个人幸福的侵蚀。当数字时代加剧人际疏离，埃斯克拉佩兹以“神经元可塑性”为理论锚点，为困于情感废墟的现代人指明重建之路：真正的安全感不在完美无缺的关系中，而在直面创伤的勇气里。推荐这本书给所有渴望了解自我、疗愈创伤、重建安全感的读者。
翻译 | 生活 | 艺术
《久石让音乐手记》
[日]久石让 著
艾菁 译
北京联合出版公司·好读文化
2025年1月
BOOK REVIEW
探照灯好书评委 | 张英（资深媒体人、探照灯主编）
久石让，这个名字几乎与宫崎骏动画的配乐紧密相连，他的音乐承载了一代人的童年记忆与情感共鸣。而在这些作品之外，作为钢琴演奏家、作曲家和指挥家的久石让在很多人的认知中却是缺失的。《久石让音乐手记》让人们看到一个完整的久石让，一个专业的、充满信念感的音乐人。
久石让以其独特的“极简主义”风格，强调音乐的本质在于情感的表达，而非技巧的炫耀。他将音乐创作视为一种“修行”，一种对自我与世界的不断探索。这本书对于普通读者来说可能有点深奥，更适合热爱音乐以及对艺术创作感兴趣的读者。
翻译 | 生活 | 艺术
《古罗马时期艺术》
[意]斯特凡诺·祖菲 主编 [意]安娜玛利亚·罗西 等著
张钧耐 译
河北美术出版社·凤凰壹力
2024年12月
BOOK REVIEW
探照灯好书评委 | 唐山（书评人、资深媒体人）
谈古希腊艺术者多，知古罗马艺术者少。在东方读者看来，二者几无区别，加之诗人贺拉斯那句名言：“被俘虏的希腊人诱使他粗野的征服者成为俘虏。”更给人以误导——罗马艺术不过是希腊艺术的模仿者，做到最好，也只是和古希腊艺术差不多。本书则聚焦于古罗马艺术自身的辉煌。
罗马人善于学习，早期曾向伊特鲁里亚、埃及等学习，因达不到古希腊艺术的精细，所以转向世俗，体现出强烈的入世精神。随着古罗马人征服故希腊，大量希腊教师、希腊工匠来到罗马，罗马艺术家努力向他们学习。然而，古罗马艺术仍保留了自己的灵魂，即高度的写实性，这与强调浪漫的古希腊艺术不同。古罗马人确实模仿了古希腊人，但每个摹本都会有自己的创造，当这种创造达不到更高水准时，古罗马人就会采取恶作剧、幽默、戏仿的方式来呈现自己。
古罗马艺术继承了古希腊的细腻、丰富、典雅，但有雄强、粗放的品质，只是古罗马艺术的赞助人多是权贵和富翁，他们需要作品来炫耀，而在相当时期，古希腊风被认为最能体现主人的艺术修养，以致古罗马中后期的雕塑日渐程式化，失去了曾经的活力与个性，越到后来，古罗马艺术反而越古希腊气，随着罗马军队的征服，这些作品遍布北非、中东等地，进一步加深了人们对古罗马艺术的误解。
本书以彩图的方式呈现了本真、有生气的古罗马艺术，虽是入门读物，却引人入胜。“江山留胜迹，我辈复登临”，能窥见千载风霜未曾抹去的那些激情与创造，也是一种幸福。
翻译 | 生活 | 心理
《emo咨询室：烦恼为什么会找上你》
[日]桦泽紫苑 著
郭祎 译
贵州人民出版社|未读·行动家|未读
2025年1月
BOOK REVIEW
探照灯好书评委 | 刘羿含（资深媒体人、阅读推广人）
本书读起来轻松自在，就像和作者一起坐在沙滩椅上聊天。作者以8年“问诊”4000个烦恼的实践为基底，为现代人提供了一套直面情绪困境的实用指南。书中摒弃传统心理学著作的艰涩论证，转而以叙事手法融合精神医学与心理学理论，在真实案例中提炼出“控制轴、时间轴、自我轴”三大分析视角，以及“躲闪力”“重新设定烦恼”等极具操作性的化解策略。尤其强调通过“写下”与“说出”实现情绪语言化，这一方法既呼应了弗洛伊德“哀悼与忧郁”理论中对情绪外化的重视，又以轻快插图和日常化表达降低了实践门槛。
没有一本书可以为你解决所有的烦恼，但阅读这本书应该是一个很好的开始。
翻译 | 生活 | 心理 励志
《杂草从不按图鉴长》
[日]稻垣荣洋 著
李金珂 译
浙江科学技术出版社·湛庐文化
2025年1月
BOOK REVIEW
探照灯好书评委 | 顾慧薇（资深媒体人）
初看书名，便觉有一股扑面而来的清新泥土气息。稻垣荣洋先生并非教我们如何辨识杂草，而是借由这些“不守规矩”的野草，为我们揭示了一条别具一格的自然观察之道，更是一种充满生命哲思的生活态度。它并非一本植物科普图鉴，而是一部引导我们重新发现日常之美的“眼之图鉴”，你不仅能认识到各种“熟悉的陌生杂草”，更能从中领悟到一种顺应自然、尊重生命多样性的生活哲学。
它如同一把开启感知力的钥匙，带领我们放慢脚步，弯下腰身，去观察那些被我们忽略的微小生命，从而在钢筋水泥的都市丛林中，重新找回融入自然的本能与乐趣。这是一本能让你重新审视习以为常的世界，并从中发现惊喜与感动的佳作，它会让你明白，真正的生命力，往往蕴藏在那些看似微不足道，却自由奔放的“杂草”之中。
值班编辑 | 海天湖