1.选择恐惧症

选择恐惧症，也称作选择困难症。选择恐惧，显而易见是不自信和逃避责任的心理，缺乏自立意识，害怕失败。患上这种病的人面对选择时会异常艰难，无法正常做出自己满意的选择，在几个选择中必须做出决定的时候很恐慌，惊慌失措，甚至汗流浃背，最后还是无法选择，导致对于选择产生某程度上的恐惧。

生活中如何减轻选择恐惧症。首选，我们明白每个选择都有利弊，没有完美的选择，重要的是在于个人能努力。其次，做出了选择就不要总是回头看另外的选择是不是更好，以免纠结、懊悔等不良情绪的发生，凡是往前看。最后，既然选择了，就要踏实的干下去，越努力越幸运~

2.深度拖延症

拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。拖延是一种普遍存在的现象，一项调查显示大约75%的大学生认为自己有时拖延，50%认为自己一直拖延。严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响，如出现强烈的自责情绪、负罪感，不断的自我否定、贬低，并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病，一旦出现这种状态，需要引起重视。

大多数人都有拖延症，总对着自己说“反正不急，还有时间，先看部电影再说”，今天变昨天，昨天变前天，每一次都有完美的理由说服自己。换种角度，为什么不找理由说服自己做完再娱乐？等到火烧眉毛，才发现能做得更好的事情只能草草了结，除了遗憾你还能做什么？改掉拖延症，你会更喜欢你自己。

3.强迫症

强迫症（OCD）属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身，极力抵抗，但始终无法控制，二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦，影响学习工作、人际交往甚至生活起居。

在日常生活中多多提醒自己注意以下几点：1、强调正面观点，减轻负面看法。2、有最大的潜力取得成功，但别让您成为自己最坏的敌人。3、若完美型的人不把那么多时间花在计划上，就不会迫使我们毫无准备地行事，事后又要花功夫去补救。4、世事难以尽善尽美，放松些。

4.自拍成瘾

现今的社会太多人喜欢自拍，起床拍，吃饭拍，路上拍，旅游拍，睡前拍等等等等，有的人因为自己漂亮会经常拍照然后PO到网上，当然美大家都乐意欣赏，但是频繁的自拍就会成为一种疾病，自拍成瘾其实属于某种意义上的强迫症，每天不拍一下会不爽，人们喜爱自拍也是无时无刻不分场合：　　旅游如果没有自拍就无法证明你去过，特别是要在带字的景区门口和标志性景点；　　和朋友聚餐没有自拍合影就没有人知道你度过一个欢乐的夜晚，也无法表现你们的深厚友谊；　　吃东西没有拍照就好像你没吃到一样，吃完感觉浪费了一顿大餐。　　甚至有人在葬礼上自拍，在救火现场自拍，在海啸跟前自拍……

适当自拍可以帮我们留住美好的瞬间，记录我们的生活点点滴滴，但是不分场合不分地点的自拍就应该停下来想一想了，有时候自拍成瘾真的对生活会有影响的，很有可能你频繁的朋友圈会导致别人屏蔽你哦！

5.wifi依赖症

WiFi依赖症，是由于过度依赖无线网络而出现的症候群，主要表现为，到哪里都要先问有没有wifi，只要离开wifi就感到焦虑等。摆脱WiFi依赖症，就要学会控制自己，减少使用无线网络的时间。

现在太多的场合都有免费WIFI，有时候大家真的是要注意一些，有些免费WIFI地点是不安全的，你链接的时候可能会造成某些信息的泄露，我们可以试着放下手机，与身边人聊天，这样也可以增加被我们一直忽略的人与人之间的沟通，其实放下手机也没有那么难！

6.收快递成瘾症

快递依赖症，许多上班族对快递的依赖也到了前所未有的程度，不仅买个化妆品需要快递，连买菜、买袋瓜子、花生、卫生巾也都频繁叫着快递，甚至连新人发喜帖，早上买菜或搬家也托快递公司来办，这种具有频繁使用快递行为的人称之为患有快递依赖症。

我相信有大部分人觉得自己快递多到夸张，有时候会深刻的反思，然后卸载掉某宝某商场的，结果没多久又会重新安装下来，而给我们自己的解释是，我需要买一个什么什么东西，必须要在网上买，网上便宜啊，在线下找不到网上找得到很方便啊等等的，其实现在社会的大小超市里的物品与网上的价格真心差不多，而且质量是有保证的，网上我相信很多人也遇到过质量不过关的情况，又因为邮费的原因没办法退，然后就丢弃在家里的某个角落。

其实，我们应该适当的购买，偶尔出门走一走，花不了多少时间，也许真的能买到你需要的东西，而且很多东西都是自己在逛某网商的时候突如其来的想买，而不是真的需要，放宽心态，外面的阳光很舒服，我们可以多出去走走，又能锻炼到自己身体，何乐而不为呢！

7.星座信仰症

其实星座信仰并不算是什么疾病，毕竟每个人信仰不同，但是总有一些人太过于信赖星座的运势、相克等等，于是因为这些会放弃掉很多朋友及机会。

我记得我之前有找过一个算运势的人解读了一下自己运势，他告诉我不能与某属相的人多解除，我们犯冲，还不能一起做生意，会亏等等，当我听到这些的时候心里是不舒服的，因为自己的生意合伙人就是他口中的属相，而且我们已经合作了很多年了，虽然有过成功和失败，但这并非是因为属相的原因吧，毕竟做生意很多时候是人不能把控的。

而星座有时候跟这个大同小异的，某个星座与某个星座不合，某个星座和某个星座不能结婚，我见过最真实的例子，一对夫妻，从来没有算过星座的运势，可他们二人的星座就是很多时候说的不能在一起的两个极端的星座，可二人生活很好啊，过的也很幸福啊，如果我们告诉他们两个星座运势的事情，会不会导致夫妻之间有一些间隙呢？当然这个谁都说不准！

其实有时候这只是一种寄托而已，真的不能太过于依赖的信仰，不要因为一句不合适，星座不匹配就放弃掉生命中本该属于你的人与物！

8.深度赖床症

相信很多人都不陌生，尤其是年轻人，是不是经常刚睡醒，就是不愿意起来，往往磨蹭好长时间，不到万不得已，不会轻易离开那温软的床。要小心，你是不是得了人人都不愿意得的，却每每在起床的时候都要做的一件事。有时候甚至一趟能躺好几天，什么都不做，而赖床也会导致你的拖延症，强迫症等等的疾病发生。

有的事情要及时处理好当天要解决的事，不要留到第二天，否则起床的时候就会产生抵触和消极情绪。睡前要有1-2分钟的自我暗示。比如：明天要几点起；明天有什么工作必须要做，明天什么时间段都安排了什么事等等。

9.忧郁症

忧郁症是神经官能症的一个症状，它是由于用脑过度，精神紧张，体力劳累所引起的一种机体功能失调所引起的疾病。它包含了失眠症、焦虑症、疑病症、恐惧症、强迫症、神经衰弱、神经性呕吐等多种病症。忧郁症的不利影响，不仅发生在患者身上，也会波及患者的家属和朋友。严重的可能会让受害者无法过正常生活，对工作、学习、饮食和睡眠造成障碍，无法享受任何一种快乐的活动。

忧郁症的严重性相信不用我说太多大家都懂，而且现实中出现了太多太多的例子，严重的患者会选择自杀，其实很多人患有忧郁症，只是很轻的哪一种，忧郁症是一种常见的心境障碍，在广义上来说是属于精神疾病，有高患病率、高复发率、高致残率和高致死率等特点，被称为“第一心理杀手”。

其实轻度的忧郁症我们完全可以自我调节，放松心态，寻找一些乐趣的事情，在一个人的时候尽量的让自己放松下来，经常读一些可乐的书籍，看一些搞笑的视频，听一些诙谐幽默的相声等等。总之患者要想办法让自己放松下来。培养自信。自信是战胜一切恐惧、紧张、担忧、惶恐等不良情绪的法宝。养成良好的生活习惯。抑郁症患者一般睡眠情况都不是很好，所以建议患者在睡前采取一些有助于提高睡眠质量的措施。如泡脚、泡澡、喝红酒或者牛奶等。切忌深夜不寐，胡思乱想，给自己带来不必要的精神垃圾。为精神健康一定要养成早睡早起的好习惯。