最近，时常在微博上看到网友抓狂，表示手机一键恢复出厂设置了，但是悲催的发现竟然忘记备份通讯录，辛辛苦苦在电子市场下载的数十个软件都没了，还要挨个下载;与亲密朋友的短信也不翼而飞......

当然，万事总有解决的良方，现在只要是智能手机，总会有合适的软件方便大家备份通讯录信息，比如，用户最为熟知的QQ同步助手。该软件不仅能够备份通讯录信息，还能备份短信、通话记录及应用软件等。下面，就跟大家介绍一下如何通过QQ同步助手实现通讯录的备份和恢复。

首先，要在旧手机上安装相应版本的QQ同步助手，在“设置账号”中，输入个人QQ号码和密码并登陆。然后要执行首次整理，执行前，QQ账号的云端空间还没有任何通讯录信息，此时，选择“本机为准，覆盖云端”按钮，即可快速将手机上的通讯录信息备份到云端服务器中。使用中大家会发现，其备份效率很高，近百个联系人信息只要短短几秒就能完成备份。

再然后，需要在新更换的手机中同样安装相应版本的QQ同步助手，并用刚才的QQ号码登录。这个时候，大家会发现本机号码显示为空，这时，大家只需点击“以云端为准”按键，即可一键迅速将此前储存在云端的通讯录信息恢复到新手机中。

此外，通过QQ同步助手，大家还可以利用打包通讯录功能，将通讯录信息通过邮箱、微信等方式共享或存储到云盘中，实现通讯录随时随地的管理和查询。

除了通讯录备份外，手机软件的备份和恢复也至关重要。无论是更换新手机还是刷机，原手机中应用软件下载与安装其实也是一个相对繁复的过程。在这一点上，QQ同步助手同样可以帮助备份手机应用，并在刷机后恢复，把之前手机系统原有的软件全部迅速安装回来。

点击“更多”，找到并打开“软件备份”功能，点击“备份到云端”后选择需要备份软件，即可迅速将软件备份到云端。更换手机后，选择“恢复到本机”就能快速将云端软件恢复到新手机上，直接还原此前手机的使用环境。除手机软件外，QQ同步助手还支持短信、通话记录等备份。