要连接华为手环与手机配对，首先需要在手机上安装华为运动健康应用。如果尚未安装该应用，请前往手机应用市场下载并安装最新版本。

完成安装后，打开华为运动健康应用，在菜单中选择“我的”并登录您的华为帐号。如果没有华为帐号，请先进行注册并登录。

接下来，长按手环的上键或侧按键以开机，并选择语言后开始配对。

如果使用的是华为手机或非华为安卓手机，请将手环靠近手机，并在运动健康应用界面点击右上角的“添加设备”。然后，在扫描结果中找到您的手环并点击连接。您也可以直接扫描手环屏幕展示的二维码进行连接。

当出现蓝牙配对请求提示框时，请点击同意。同时，在手环屏幕上出现配对请求时，点击√符号确认配对。

如果使用iOS手机且手环支持蓝牙通话功能（如HUAWEI WATCH GT 3），请先在手机设置中打开蓝牙，并从设备列表中选择您的手环进行连接。随后，在运动健康应用界面点击右上角的“添加设备”，找到您的手环并进行连接。同样地，您也可以通过扫描二维码方式实现连接。