张家界，以其独特的砂岩峰林地貌和秀美的自然风光而闻名于世。这里是无数摄影爱好者和探险者的天堂，也是体验中国传统文化和民俗的好地方。为了帮助您更好地规划这次旅行，以下是一份详细的张家界旅游7天攻略。

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第一天：抵达张家界

到达张家界后，您可以先在市区内休息调整，适应当地的环境。下午可以参观当地的文化街区，品尝地道的土家族菜肴，感受张家界的民俗文化。

第二天：武陵源核心景区

早上乘坐环保车进入武陵源核心景区，游览袁家界、天子山等著名景点。这里不仅有令人叹为观止的自然景观，还有丰富的人文历史故事等待您的探索。

第三天：金鞭溪

金鞭溪以其清澈见底的溪水和沿岸的奇石异木著称。您可以沿着溪流漫步，享受大自然的宁静与美丽。傍晚时分，建议回到市区，体验当地的夜生活或逛一逛特色小店。

第四天：天门山国家森林公园

天门山是张家界另一大标志性景点，以其险峻的山势和世界最长的索道而闻名。登上山顶，不仅可以俯瞰整个张家界的美景，还能参观神秘的天门洞。

第五天：黄龙洞

黄龙洞是一个巨大的地下溶洞系统，内部有着丰富的钟乳石景观。在这里，您可以深入了解洞穴形成的地质学知识，同时欣赏到壮观的自然奇观。

第六天：宝峰湖

宝峰湖位于武陵源区东北部，是一个集山水风光于一体的湖泊。您可以乘坐游船游览湖面，或者参加一些水上活动，享受悠闲的午后时光。

第七天：告别张家界

在离开之前，不妨再次回顾一下这几天的美好回忆，或者在当地的纪念品店购买一些特产作为旅行的纪念。最后，带着满满的回忆和收获，踏上回家的旅程。

以上就是为期七天的张家界旅游攻略，希望能为您的旅行提供一些有用的参考。张家界不仅拥有迷人的自然风光，还有着深厚的历史文化底蕴，相信这将是一次难忘的旅程。