56个民族有：汉族、蒙古族、回族、苗族、傣族、傈僳族、藏族、壮族、朝鲜族、高山族、纳西族、布朗族、阿昌族、怒族、鄂温克族、鄂伦春族、赫哲族、门巴族、白族、保安族、布依族、达斡尔族、德昂族、东乡族、侗族、独龙族、俄罗斯族 、哈尼族、哈萨克族、基诺族、京族、景颇族、柯尔克孜族、拉祜族、黎族、珞巴族、满族、毛南族、仫佬族、普米族、羌族、撒拉族、畲族、水族、塔吉克族、塔塔尔族、土家族、仡佬族、土族、佤族、维吾尔族、乌孜别克族、锡伯族、瑶族、裕固族、彝族。
蒙古族，作为中国的一个少数民族，拥有独特的民族起源传说和丰富的文化习俗。
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民族起源传说：蒙古族的起源传说颇具神秘色彩。据《蒙古秘史》和《旧唐书》记载，蒙古族的始祖是苍狼和白鹿。这两个神秘的始祖被认为是由天命降生到人间，随后在腾汲思等地繁衍后代，最终生下了蒙古族的始祖巴塔赤罕，即成吉思汗。此外，还有传说提到，蒙古族曾遭受其他部落的战胜和屠杀，仅有两个男人和两个女人幸存，逃至额尔古涅昆，成为蒙古民族的发祥地。
主要习俗
蒙古族的文化习俗反映了其游牧生活的特色和对自然界的敬畏。以下是一些主要的蒙古习俗：
1. 尊老爱幼：蒙古族有尊老爱幼的传统，强调对长辈和老人的尊重与照顾。
2. 祝寿习俗：蒙古族为老人举行的祝寿仪式是一种重要的礼仪庆典。祝寿一般在六十、七十、八十、九十岁时举行，仪式中会向老人敬酒、献哈达和礼品。
3. 待客忌讳：蒙古族待客热情，但也有一些忌讳，如进屋时不可手提马鞭，忌讳乱坐位置，以及在长辈和老人讲话时忌讳打岔等。
蒙古族主要传统节日：
1. 白月节（查干萨日）：相当于汉族的春节，是蒙古族最重要的传统节日，通常在农历正月举行，持续三天。期间，蒙古族人会穿上节日盛装，互相拜年，吃手扒肉、奶食品等，并进行摔跤、赛马等传统体育活动。
2. 那达慕大会：是蒙古族的传统节日，通常在夏季举行，为期数天。那达慕大会上会有摔跤、赛马、射箭等传统体育竞技活动，同时伴有文艺表演和集市交易。
3. 马奶节：在每年的农历七月或八月举行，庆祝马奶的丰收。这个节日期间，蒙古族人会饮用新鲜的马奶，进行各种庆祝活动。
4. 祭敖包：敖包是蒙古族的一种宗教和祭祀场所，祭敖包通常在农历六月或七月举行，是蒙古族人民对自然和祖先的崇拜活动。
5. 燃灯节：在农历十月二十五日举行，是佛教节日，蒙古族人会点燃酥油灯，进行祈祷和祭祀活动。
6. 清明节：虽然清明节是汉族的传统节日，但蒙古族也会在这一天进行扫墓、祭祖等活动。
7. 中秋节：蒙古族也有庆祝中秋节的习俗，虽然具体习俗可能与汉族有所不同，但通常也会赏月、吃月饼等。
8. 冬至：蒙古族人在冬至这一天也会有一些庆祝活动，比如吃羊肉、举行家庭聚会等。
蒙古族的历史和文化对中华民族乃至世界文化都产生了深远的影响。
来 源：德令哈石榴籽家园
原标题：《56个民族——蒙古族》