1、常见的情绪困扰症状有焦虑、抑郁、（C ）、愤怒
A 兴奋
B 烦扰
C 恐惧
D 开心
2、情商是一种能力，是一种技巧，更是一种（B ）
A 情感
B 创造
C 感觉
D 天赋
3、要找出压力的本质，先要从压力的（A）说起
A 来源
B 来历
C 结果
D 作用
4、驱除烦恼、摆脱压力要建立正确的（A ）方法
A 思维
B 集中
C 经营
D 现实
5、俗话说：“一个篱笆三个桩，一个好汉（C）个帮。”
A 一
B 二
C 三
D 四
6、消除和缓解过度紧张应注意两个方面注意（B）、注意医治
A 心态
B 预防
C 关照
D 照顾
7、公认的能够影响情绪的四大食品是：盐酒糖(C )
A 味精
B 面粉
C 咖啡因
D 牛奶
8、（D ）情绪是主体受客体的影响而产生的一种焦躁不安的心态、一种急不可耐的情绪性反映、一种缺乏理智的表现形式
B 换了
C 抑郁
D 急躁
9、竞争压力主要有两种：一种是主观压力、二是（D）压力
A 持久
B 控制
C 目标
D 客观
10、提高自己竞争（B），而不是和人竞争，才能建立持久的自我价值感
A 职能
B 能力
C 指挥
D 关系
11、在新入职期间，要带着谦虚谨慎、好学向上的心态尽快（D）本职岗位的业务知识
A 智力
B 分析
C 思维
D 熟悉
12、（A）上种种的不如意都会形成压力
A 工作
B 世界
C 职业
D 个人
13、在工作中，我们都应(A)、虚怀若谷，用宽以待人的品行来对待职场中的是是非非
A 宽厚平和
B 仁至义尽
C 人信誉和
D 斤斤计较
14、情绪管理是对个体和群体的情绪（A ）、控制、调节的过程
A 感知
B 把握
C 理解
D 安慰
15、专业技术人员压力来源于工作性质、(B )、社会因素与个人需求冲突、竞争因素、个性因素、人际关系、身体状况等
A 工资待遇
C 工作心情
D 工作岗位
16、快乐可以自找，情绪可以（C）
A 控制
B 经营
C 管理
D 创造
17、从某种意义上讲，工作支配着我们的（D ）
A 岗位
B 环境
C 利益
D 生命
18、管理自己的情绪，是指对自己的快乐、愤怒、恐惧、爱、惊讶、厌恶、悲伤、焦虑等体验能够自我（B ）、自我协调
A 宽慰
B 认识
C 安慰
D 培训
19、压力一旦超过平衡点之后，就是（B ）
A 利弊加重
B 弊多于利
C 利多于弊
D 利弊减半
20、控制（C ）是最容易迅速冷静下来的方法之一
A 情绪
B 行为
C 呼吸
D 工作
21、消焦虑是在预期面临原因不明的危险处境时产生的一种（BD ）的复杂情绪
A 郁闷
B 紧张
C 开心
D 不愉快
E
22、影响办公室生活氛围的原因主要有哪两个方面：(BC)
A 生活习惯
C 办公环境
D 工作压力
E
23、如何塑造自己的魅力，很好地消除你的职场社交压力（BCD）
A 凭着个人的兴趣、需要、喜欢等进行
B 需要接近他人并掌握交往的分寸
C 以时间、地点、对象为转移
D 以客体的状况为转移
E
24、情绪可以决定你的命运，做好情绪管理关乎你一生的(BC )
A 观念
B 幸福
C 美满
D 效能
E
25、焦虑的对象常常是（BD ），是对自己生活的某个领域，而不是某个具体的事件或对象感到不安
A 明确的
B 模糊的
C 清晰的
D 不明确的
E
26、怎样培养自信心（BCD）
A 针对性地做些工作支持自己
B 根据自己的能力为人生划一条界线
C 把眼光集中在自己的优点上
D 就是要学会尽量较多地自我欣赏与自我激励
E
27、与外向型的人交往应该忌讳下面哪几点(ABD)
A 沮丧的表情
B 太多的疑虑
C 干脆利落
D 犹豫不决、支支吾吾
E
28、从急躁情绪产生的个体原因来看，有以下哪些方面（CD）
A 由人的脾气、性情和他所处的社会文化背景产生的
B 由人的思想意识修养产生的
C 由个体的偏执性格所造成的
D 由于外界的某种刺激干扰，急于达到某一目标而产生的
E
29、下面这些方法可以帮助你获得良好的睡眠(ABC)。
A 养成固定的就寝(与起床)习惯，如此有助于你保持你的生物钟
B 白天时不要喝刺激脑神经的饮料，比如咖啡、茶等
C 在近傍晚的时间做些运动，以便使你的身体确实感到需要休息
D 在即将就寝前吃油腻、难以消化的食物
E
30、循环性情者的抑郁气质的人基本特征是（ABCD ），不爱生气
A 善于交往
B 富有人情味
C 亲切热情
D 心地善良
E
31、我国情商专家研究认为，构成情商的表现包括以下(ABCD)部分
A 自我意识
B 自我激励
C 情绪控制
D 人际沟通和挫折承受能力
E
32、预防紧张具有非常重要的作用是以下(BCD)
A 生物钟
B 睡眠
C 运动
D 营养
E
33、适度的压力能使人(ABCD )
A 挑战自我
B 挖掘潜力
C 富有效率
D 激起创造性
E
34、从人的个性角度，可将人划分哪几种性格（ABC）
A 活泼性格
B 沉静性格
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