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世界上最好的养生:睡觉

   日期:2024-10-27     移动:http://mip.xhstdz.com/quote/80583.html

  古人有诗云:“闲来无事不从容,睡觉东窗已日红。”一个人只有心境悠闲,才能面对任何事都从容不迫,不慌不忙。而你的睡眠状态,决定了你的心境。

  假如作息紊乱,本来安排好的事情积压在一起,结局要么是匆匆忙忙,潦草完事,要么是继续拖延,把事情推到明天。

  如此日复一日,生活的幸福感就会大打折扣。

  

  充足的睡眠,是平和心态的保障。

  晚清名臣曾国藩年轻的时候脾气很是暴躁,得罪了不少同僚。

  咸丰七年,他被罢免官职,父亲又突然去世,各种情绪积压在心头,不到一个月,他就从一个威风凛凛的大将,变成了瘦弱不堪的小老头。

  家人寻遍名医无果,最终曾国藩在一个道长那里得到了点拨,道长说:心静气可定,万愁尽释!

  曾国藩幡然醒悟,终于意识到了心态的重要性。他彻底改变了自己的生活方式:坚持早睡早起,气色变得越来越好,心态也越发平和,人缘也渐渐好了。后来果真等到二次出山,顺利平定太平天国,又得到了朝廷的重用。

  我们都知道好心态的重要性,却不知道好心态从何而来。

  在诗词君看来,好心态就是“在该吃饭的时候吃饭,在该睡觉的时候睡觉,睡前不想任何事,醒后全身心投入生活”。

  治愈生活的最好的方式,不过是顺从自然,日出而作,日落而息。

  03

  好好睡觉,改变人生

  古语有云:“一日之计在于晨,一年之计在于春。”

  睡觉,亦是如此,你选择怎么睡,就怎么过一天。

  如果你想创造奇迹,那么不妨从早睡开始。

  日本作家村上春树,每天九点准时就寝,早上四五点起床写作。他的作品遍及世界各个角落,70岁还保持着罕见的少年感。好好睡觉,让他活出了属于自己最好的状态。

  《睡眠革命》中说:“一个真正厉害的人,会主动控制自己生活的节奏,提高自己的睡商,如此才能永远以积极的心态应对工作和生活。”

  人活着,最怕的是日夜颠倒,浑浑噩噩,生活荒芜,灵魂也跟着干涸。

  早起早睡,看起来不是什么大事,却是实现人生良性循环的必要一步。

  因为当你赢得属于自己的夜晚,就可以战胜自己的欲望;

  当你可以赢得属于自己的清晨,就可以战胜自己的情绪。

  英国哲学家培根说过:健康的身体是灵魂的客厅,有病的身体则是灵魂的囚牢。

  好好睡觉,可以富养我们的身体,平和我们的心态,改变我们的人生。内心再苦,好好睡一觉,万事皆释然;谋生再累,好好睡一觉,身安心亦安;生活再忙,好好睡一觉,自在心情欢。

  

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