中国青年报客户端讯（中青报·中青网见习记者 卢健 记者 赵丽梅）今年3月21日是第25个“世界睡眠日”，本次睡眠日主题是“睡眠健康，优先之选”。

“过去很少有年轻人有睡眠的问题，现在大概有20%的年轻人可能有各种各样的睡眠问题。”3月20日，在“2025世界睡眠日科普讲座暨全国义诊活动”上，中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林指出，近年来随着社会的发展，电子产品的使用，大家的作息不规律，睡眠障碍的发生率日益升高，并且年轻化。

会议期间，中国科学院院士陆林、清华大学附属北京清华长庚医院叶京英教授、上海交通大学附属瑞金医院李庆云教授、北京大学第三医院张立强教授等多位教授学者就睡眠障碍对身体健康的影响，睡眠疾病与相关慢病关系，以及防治睡眠疾病对相关慢病发生、发展的影响等问题进行深入交流。

李庆云表示，据统计，我国成年人失眠的发生率高达38.2%，约超过3亿人存在睡眠的困扰。另外，（OSA）患者也有1.76亿人，中重度有5560万人，这样疾病的负担急需关注。

2025年3月20日，北京，2025世界睡眠日科普讲座暨全国义诊活动现场，中国医师协会睡眠医学专业委员会主任委员李庆云教授作“关爱老人 睡眠优先”专题演讲。主办方供图

“青少年昼夜节律紊乱是睡眠延迟的主体。”对于“晚睡晚起，周末补觉”的青年现象，首都医科大学宣武医院教授詹淑琴告诉中青报·中青网记者，青少年的日间困倦嗜睡，常被误诊为发作性睡病，但实际是昼夜节律紊乱，“对此，我们建议早上多接受户外活动和自然光线，让褪黑素晚上分泌会提前，以此来调节作息。”

在回答中青报·中青网记者关于“打呼噜”问题时，山西医科大学第二医院教授高晓玲介绍说，打鼾的过程中有呼吸的停顿，这种停顿的时间在数秒甚至10秒以上，那就可能是人们所说的OSA。此外，如果打鼾的男性的颈围在43厘米以上，女性颈围在38厘米以上，就要警醒OSA的患病可能。“因为肥胖会导致大量脂肪的堆积，尤其压迫上气道，腹腔脂肪也会影响到膈肌的运动。”

据了解，在肥胖人群中，OSA的患病率超过30%，且随着身体质量指数（BMI）每增加1%，OSA的发病率将相应提升1.14%。“OSA也会反过来加剧肥胖。”李庆云告诉记者，OSA患者在睡眠期间会处于低氧状态，导致自身代谢下降，从而导致肥胖的加剧。“可以说，OSA和肥胖之间是恶性循环的关系。”

“每天晚上打呼噜，会有面部畸形的出现，同时也会影响到青少年正常的生长发育，以及出现智力的障碍。”高晓玲尤其提到儿童打鼾问题，她说，对于儿童而言，一定要早期关注到他的打鼾，及早进行诊治。

本次活动由中国医师协会睡眠专业委员会主办，活动在北京以线上线下相结合的形式举办。