孩子沉迷手机怎么办？李玫瑾：首先应该找打原因
疫情原因，孩子都在家每天上网课，其实家长也是很痛苦的了。每天定时的上交手机，而且看孩子上课更是闹心，不是一会儿玩玩这个，就是一会儿吃点那个，即便是下课了，也不会和家长说几句话，基本就是抱着手机在那玩。
所以很多家长都会把孩子成绩下降的原因怪罪在手机上，认为手机就是源头，导致孩子沉迷其中不能自拔。其实这也就是网瘾而已，那么网瘾的孩子家长要如何管教呢？
中国公安大学心理学教授李玫瑾建议：首先父母应该找一下原因，这是很多家长都会忽略的问题。
为啥孩子以前都从不玩手机，不知从什么时候开始，突然间的就迷恋上了手机，看视频、玩游戏。是因为父母责骂孩子后无处发泄情绪？还是孩子周围的同学都玩，他受到了影响？或者是她想逃避一些不想面对的事情？
这些都是父母应该考虑的重点，只有找到了孩子玩手机背后的原因，才能“对症下药”地帮助孩子改掉“恶习”。
李玫瑾教授教你3招，不打不骂改掉孩子“恶习”
1. 家长要得到孩子的认同，拉近与孩子的距离父母要想了解孩子的内心想法，首先就要拉近和孩子的距离，不能总是一副高高在上的姿态，那样会让孩子有一种距离感，抵触和父母交流。
家长要想开导孩子，应该先从他们感兴趣的话题入手，比如游戏或者动画片，慢慢了解孩子为什么喜欢，是因为想要放松还是因为想要寻求一种成就感。
2. 找到原因后，进行情感转移找到原因之后，家长可以进行情感转移，不要一味地指责孩子，应该善于倾听孩子的想法，并引导孩子表达自己的看法，不要敷衍孩子，而是要让孩子理解，父母做的是真正为他好的，让孩子可以理解和接受，也要让孩子看到自己的改变和努力。
当孩子不在抵触家长之后，开始让孩子认同自己的做法，把孩子的注意力慢慢地转移到别的事情上，比如读书、写字或者户外活动。
所有的方式方法都是为了消除孩子对网络的依赖性，解除孩子内心对手机的依赖，父母要注意培养孩子养成一个良好的生活习惯。
如何避免孩子手机不离手的习惯
家长以身作则，给孩子营造一个温馨的家庭环境家是孩子每天活动最频繁的地方，也是孩子最放松的地方，如果从小在孩子的记忆里，都是家长的斥责和打骂，孩子自然而然的就不会亲近父母，甚至会排斥。所以要给孩子营造一个温馨的家庭环境。
家长也要以身作则，平时少玩手机，有时间可以多陪陪孩子，不要让孩子觉得他是被冷落的，导致他们也开始去网络寻求安慰。
抽出更多的时间陪伴孩子只要时间允许，就要多陪伴孩子，孩子的成长是少不了父母的陪伴的。可以带孩子参加户外活动，比如跑步、爬山、郊游等等，再不济晚饭后也可以出门散步，不要放过任何能与孩子拉近关系的方式。
孩子的教育问题一直都是父母关注的重点，但是父母对孩子的教育不能只是言行的约束，更多的应该是行为的规范，只有养成良好的行为习惯，才能树立正确的生活方式。
教育孩子不是一朝一夕的事情，家长难免在这个过程中遇到许许多多的难题，孩子也会出现各种各样的不良行为，这个时候家长的教育、引导方式是尤为重要的。