壹 瑜伽师是一种将健康的生活方式完整地传播给大众的职业。现如今，国内从事瑜伽师这一工作的人越来越多，小张就是这样一名瑜伽师。
贰 为了准备得更充分，每次课前，小张总是早早就到瑜伽馆备课。“与搭档一起讨论授课内容，优化授课方式，会让课程效果更好！”小张笑着说。
叁 “我喜欢瑜伽胜过任何事，从早起做准备到最后一节课结束，我享受工作时的每分每秒。”
肆 “以前我和爱人一起做生意，虽然能养家，但一天下来身心疲惫。后来发现瑜伽能让我心情平和，身体还能得到锻炼。保持这种身心愉悦的状态，会让生活轻松很多。”
伍 “我的爱人是一名足球教练，足球是他的挚爱。起初为了养家，我们都只能放弃自己的爱好。到后来我们决定遵从‘本心’，才找到了真正的自己。”小张说。
陆 小张的丈夫阿里酷爱足球，带着孩子们在球场上驰骋，是他最大的心愿。同时，踢球也是他解压、放松的重要方式。他说，当他把足球踢出去的那一刻，所有烦恼也都随着足球被远远踢开了。
柒 在家里，小张是一个好妈妈、好妻子，除了辅导孩子写作业，还要做许多家务，每天的生活紧张而有序。她说自己做的任何事都是在追逐快乐，保持心情舒畅，也不会觉得生活枯燥。
捌 孩子们开心地玩着小游戏，看似是日复一日的重复，但在这种轻松的氛围中，都能获得生活的滋养。小张说，这种平淡就是一种幸福。
玖 “简单，而有丰沛的爱；平常，而有深刻的心。”小张笑着说，“我从不奢望生活能够为我、为家庭带来什么，我们这种平和的心态，是让生活幸福下去的源泉”。
九个瞬间 一城烟火
世界辽阔，敏感的人总能温暖彼此。在不动声色的拍摄中，总有一些瞬间如同河流一样奔涌进镜头，直击心灵。“9张”栏目，用图片记录身边事、身边人。
第55期
栏目主持：焦策