一般情况下，冬天喝以下茶比较好，需要根据个人的口感和喜好适量饮用。
冬季气候寒凉，可能会导致女性有痛经的症状，冬季适量喝玫瑰花茶能够促进人体代谢，从而达到调经和活血的功效，有助于改善冬季宫寒引起的痛经。冬季喝玫瑰花茶也能够补充水分，同时也可以起到美容养颜的功效。
宫寒的女性，在月经期间时可以服用茉莉花茶，以达到治疗肝气郁结引起月经不调的作用。
普通人如果是寒性的体质，在冬天因为天气寒冷，也可以喝红茶或者姜枣茶，可以起到温经散寒、活血通络、生热暖腹的功效，可以强身健体。
冬季气候比较干燥，部分患者在冬季容易引起上火和口唇干裂，金银花茶具有清热泻火的功效，也可以滋润喉咙，冬天适当的喝一些金银花茶也有一定的好处。
乌龙茶可以防止口干舌燥的情况，还能够起到润肤、润喉的作用，因为在冬天，尤其是北方，天气比较干燥、寒冷，喝乌龙茶效果比较好。